Qi Gong
Der Qi-Fluss
Qi Gong ist eine Verbindung von Bewegung, Atmung und geistiger Übung. Nach Meinung der Traditionellen Chinesischen Medizin entsteht Krankheit, wenn der Qi - Fluss in den Meridianen (Leitbahnen für Energie) gestört ist. Durch die Atmung bei Qi Gong Übungen wird das Qi beeinflusst, durch die Bewegungsübungen wird es gelenkt. Stauungen des Qi - Flusses werden beseitigt und damit Krankheiten vorgebeugt.
Außerdem dient Qi Gong der Entspannung und Ausgeglichenheit. Qi Gong stammt aus China und hat eine lange Tradition – es ist mehrere tausend Jahre alt. In der Traditionellen Chinesischen Medizin hat es seinen festen Platz. Eine große Bedeutung des Qi Gong liegt darin, dass man selbst aktiv etwas für seine Entspannung, für seine Gesundheit tun kann.
Die Bewegungen des Qi Gong sind langsam und fließend und haben oft Bilder aus der Natur zum Thema (z.B. Stehen wie eine Kiefer, ziehende Wolken) oder Bewegungen von Tieren (der Kondor breitet seine Schwingen aus, der Pfau schlägt ein Rad). Die meisten Qi Gong Übungen werden im Stehen geübt, einige im Gehen, bei gesundheitlichen Einschränkungen auch im Sitzen.
