Tai Chi / Qi Gong

Was sind Qi Gong und Tai Chi? Wofür und für wen ist es gut? Qi Gong ist uralt und stammt aus China. Es bezeichnet Übungen, die die Lebensenergie erhalten und steigern sollen. („Qi“ = “Lebensenergie”; „Gong“ = „pflegen, üben“). Als Oberbegriff – wie bei uns Sport – werden damit mehr als 2.000 Qi Gongs zusammengefasst. Einige sind sogar Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin, entwickelt zur Behandlung bestimmter Krankheitsbilder. Durch ihre Kombination aus Bewegung, Atmung und mentaler Gelassenheit helfen alle Varianten, Körper und Geist zu entspannen und wieder in Einklang zu bringen.

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